00:05 

Календарь бега

kinako
一期一会
Добрались руки повесить календарь бега, который достался бонусом к одной из покупок. Мне очень нравятся фотографии и мотивирующие надписи)

Заполнила результаты за прошлую неделю - наскреблось только 2 тренировки, на 20,5 км. Плюс к бегу было 3 силовых и 2 йоги (не считая домашних практик), поэтому решила не ставить больше пробежек. Но 2 раза - это мало... Буду бегать в дни йоги, не к силовым же ставить.

Но зато оба раза бегала без передышек. Правда, не знаю, есть ли в этом смысл кроме как ставить личные рекорды?



Вчера бегала час со скоростью 10,5 км. Последние 10 минут бежалось туговато, но я себя уговорила :)

Также всю неделю исправно фотографировала еду (не считая подсчетов КБЖУ), чтобы посмотреть наглядно, из чего состоит мой рацион. Но до этого пока что руки не добрались :)

А еще купила сегодня Глюкозамин+Хондроитин для суставов, так как иногда немного беспокоят колени. Отзывы вроде как хорошие, так что посмотрим.

URL
Комментарии
2014-02-11 в 09:28 

lenzo
теперь поняла, откуда взялось явление еды в инстаграмме))) надеюсь все, кто её там выкладывает, тоде следят за рационом, а не просто так это делают Х)
а ещё у меня назрел вопрос, если бы у тебя был обычный, стандартный такой рабочий день, ты бы успевала всё?

2014-02-11 в 10:56 

kinako
一期一会
lenzomo, что-то я сомневаюсь про большинство случаев в инстаграме))
Думаю, да) я бы делала вот так: food-for-good.livejournal.com/75160.html

URL
   

Amanojaku

главная